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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	138	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	135	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	135	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	132	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	142	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	148	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	148	00:37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	150	00:42:02	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	142	00:47:08	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	148	00:52:31	11,00 km
12	0,60 km	3:09	5:17	147	00:55:41	11,60 km