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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	144	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	156	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	164	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	166	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	170	00:31:16	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	166	00:37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	166	00:43:30	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	169	00:49:37	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	174	00:55:28	9,00 km
10	0,65 km	4:00	6:09	166	00:59:28	9,65 km