Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km12:0812:08000:12:081,00 km
21,00 km11:4311:43000:23:522,00 km
31,00 km11:4411:44000:35:363,00 km
41,00 km11:3011:30000:47:064,00 km
51,00 km10:5510:55000:58:015,00 km
61,00 km11:0311:03001:09:046,00 km
71,00 km10:5110:51001:19:557,00 km
81,00 km10:0710:07001:30:028,00 km
91,00 km10:1610:16001:40:189,00 km
101,00 km10:4110:41001:50:5910,00 km
110,15 km1:4911:58001:52:4810,15 km

14 augusti 2024 - 16:03

Jogg blev gå

Promenad/Powerwalk - Distans
Benen ville inte springa så jag gick. Gången gick bra. Sprang några korta backar efter halva, det gick bra. Knäna bra. Piller 2+1, ortoserna satt bra.
10,15   km
Distans
1:52:48
Tid
11:07   min/km
Snitt
V Fothälsan/Podia...
Total distans: 3574 km
Via Olympus 2, 0 ...
Total distans: 589 km
Nya knäortoserna ...
Total distans: 474 km