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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	104	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	111	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	110	00:20:56	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	119	00:26:45	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	116	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	115	00:38:57	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	113	00:45:57	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	117	00:51:55	8,00 km
9	0,50 km	2:50	5:37	119	00:54:44	8,50 km