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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	141	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	147	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	161	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	157	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	152	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	160	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	159	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	159	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	162	00:52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	160	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	148	01:02:28	12,00 km
13	0,12 km	0:35	4:57	158	01:03:03	12,12 km