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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	134	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	136	00:08:03	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	142	00:12:02	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	157	00:15:59	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	169	00:20:04	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	159	00:24:21	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	170	00:28:46	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	168	00:33:03	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	173	00:37:22	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	171	00:41:29	10,00 km
11	0,23 km	0:59	4:14	172	00:42:28	10,23 km