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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	128	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	131	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	135	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	139	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	133	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	135	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	133	00:41:49	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:32	135	00:41:50	8,01 km