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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	127	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	123	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	117	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	118	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	136	00:31:06	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	132	00:37:42	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	127	00:44:06	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	126	00:50:26	8,00 km
9	0,44 km	3:30	8:02	138	00:53:57	8,44 km