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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	117	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	122	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	124	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	129	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	136	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	151	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	150	00:33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	150	00:37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	156	00:41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	156	00:46:45	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	155	00:50:52	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	161	00:54:55	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	157	00:59:43	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	147	01:05:00	14,00 km
15	0,41 km	2:13	5:24	143	01:07:13	14,41 km