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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	138	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	154	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	143	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	147	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	148	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	146	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	148	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	146	00:47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	145	00:52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	146	00:58:09	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	148	01:03:46	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	148	01:09:09	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	149	01:14:36	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	149	01:20:00	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	151	01:25:34	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	150	01:31:01	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	155	01:36:14	18,00 km
19	0,00 km	0:01	5:42	154	01:36:15	18,00 km