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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	123	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	137	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	140	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	144	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	142	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	144	00:37:06	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	144	00:43:15	7,00 km
8	0,74 km	4:54	6:38	143	00:48:09	7,74 km