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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	0	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	0	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	0	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	0	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	0	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	0	00:29:36	6,00 km
7	0,02 km	0:05	4:17	0	00:29:41	6,02 km