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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	112	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	122	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	124	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	127	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	128	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	132	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	132	00:42:14	7,00 km
8	0,76 km	4:39	6:06	135	00:46:54	7,76 km