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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	141	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	163	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	167	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	168	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	173	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	169	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	174	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	174	00:42:26	8,00 km
9	0,03 km	0:10	5:04	178	00:42:36	8,03 km