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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	141	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	164	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	158	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	160	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	163	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	164	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	165	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	163	00:44:03	8,00 km
9	0,85 km	4:44	5:35	170	00:48:47	8,85 km