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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	112	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	125	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	129	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	130	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	130	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	133	00:30:12	6,00 km
7	0,38 km	2:18	6:08	132	00:32:31	6,38 km