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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	168	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	174	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	174	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	177	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	177	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	181	00:33:11	7,00 km
8	0,38 km	1:44	4:37	182	00:34:55	7,38 km