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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	135	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	156	00:14:12	2,00 km
3	1,00 km	7:44	7:44	162	00:21:56	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	163	00:29:28	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	163	00:35:27	5,00 km
6	1,00 km	7:19	7:19	160	00:42:46	6,00 km
7	1,00 km	8:11	8:11	158	00:50:57	7,00 km
8	1,00 km	8:18	8:18	160	00:59:15	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	167	01:05:43	9,00 km
10	0,24 km	1:33	6:30	169	01:07:16	9,24 km