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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	115	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	129	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	130	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	128	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	7:17	7:17	131	00:32:53	5,00 km
6	1,00 km	8:32	8:32	131	00:41:25	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	130	00:48:45	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	130	00:55:15	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	135	01:01:51	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	137	01:08:22	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	138	01:14:45	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	144	01:20:54	12,00 km
13	1,00 km	6:45	6:45	143	01:27:39	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	143	01:34:08	14,00 km
15	1,00 km	7:02	7:02	147	01:41:10	15,00 km
16	0,12 km	0:45	6:20	144	01:41:55	15,12 km