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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	106	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	7:28	7:28	111	00:13:53	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	109	00:21:07	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	112	00:27:09	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	110	00:32:39	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	113	00:39:12	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	112	00:46:05	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	114	00:52:02	8,00 km
9	0,41 km	2:14	5:27	122	00:54:15	8,41 km