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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	129	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	141	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	144	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	144	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	146	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	148	00:38:28	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	151	00:44:34	7,00 km
8	0,76 km	4:33	6:00	149	00:49:07	7,76 km