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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	128	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	131	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	130	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	136	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	137	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	135	00:40:36	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:14	143	00:40:38	8,01 km