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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	147	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	152	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	156	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	158	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	159	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	164	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	165	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	168	00:50:27	9,00 km
10	0,15 km	0:49	5:20	175	00:51:17	9,15 km