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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	122	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	146	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	144	00:13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	154	00:17:26	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	154	00:21:38	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	160	00:25:43	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	164	00:29:42	7,00 km
8	0,03 km	0:07	4:20	166	00:29:49	7,03 km