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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	117	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	128	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	130	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	128	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	132	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	138	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	135	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	137	00:47:46	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	146	00:53:58	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	146	00:59:39	10,00 km
11	0,06 km	0:21	6:07	150	01:00:00	10,06 km
12	0,01 km	0:06	7:17	153	01:00:06	10,07 km