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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	133	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	143	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	146	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	144	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	145	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	147	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	144	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	7:18	7:18	143	00:50:52	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	141	00:57:42	9,00 km
10	0,02 km	0:07	7:40	146	00:57:49	9,02 km