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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	134	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	134	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	133	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	140	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	147	00:28:42	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:42	152	00:28:44	6,01 km