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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	157	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	163	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	171	00:16:26	3,00 km
4	0,02 km	0:10	7:01	170	00:16:36	3,02 km
5	1,00 km	5:26	5:26	167	00:22:02	4,02 km
6	1,00 km	5:31	5:31	165	00:27:33	5,02 km
7	1,00 km	5:27	5:27	165	00:33:00	6,02 km
8	1,00 km	5:35	5:35	162	00:38:34	7,02 km
9	0,05 km	0:21	7:07	161	00:38:56	7,07 km