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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	146	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	139	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	144	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	147	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	150	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	152	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	154	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	153	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	157	00:56:14	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	158	01:01:35	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	151	01:06:47	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	156	01:12:01	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	157	01:17:08	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	157	01:22:21	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	158	01:27:35	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	157	01:32:49	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	161	01:38:12	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	157	01:43:42	20,00 km
21	1,00 km	5:33	5:33	159	01:49:15	21,00 km
22	0,10 km	0:35	5:49	157	01:49:50	21,10 km