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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	117	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	132	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	146	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	146	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	143	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	119	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	124	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	126	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	127	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	129	00:54:29	10,00 km
11	0,56 km	2:55	5:13	131	00:57:24	10,56 km