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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	137	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	158	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	146	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	158	00:19:21	4,00 km
5	0,41 km	1:53	4:35	168	00:21:14	4,41 km