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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	114	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	121	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	117	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	123	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	134	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	130	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	129	00:40:38	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	129	00:46:17	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	127	00:52:21	9,00 km
10	0,05 km	0:18	6:25	126	00:52:39	9,05 km