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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	118	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	125	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	136	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	130	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	138	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	137	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	142	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	140	00:48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	143	00:54:00	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	137	00:59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	141	01:04:24	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	135	01:09:31	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	134	01:14:49	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	134	01:20:13	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	132	01:25:35	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	133	01:31:03	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	141	01:36:26	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	140	01:41:55	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	127	01:47:03	20,00 km
21	0,12 km	0:35	4:48	135	01:47:38	20,12 km