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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	111	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	117	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	120	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	124	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	118	00:26:41	5,00 km
6	0,60 km	3:19	5:32	118	00:30:00	5,60 km