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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	122	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	120	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	120	00:20:52	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	124	00:27:28	4,00 km
5	0,01 km	0:04	5:09	120	00:27:32	4,01 km