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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	124	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	121	00:13:47	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	123	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	126	00:25:04	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	128	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	125	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	136	00:43:51	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	133	00:49:42	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	132	00:55:28	9,00 km
10	0,34 km	2:25	7:12	144	00:57:53	9,34 km