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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	131	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	142	00:13:39	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	140	00:20:16	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	138	00:27:03	4,00 km
5	0,45 km	2:57	6:36	138	00:30:00	4,45 km
6	0,01 km	0:04	6:15	135	00:30:04	4,46 km