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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	148	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	156	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	159	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	160	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	162	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	162	00:31:20	6,00 km
7	0,95 km	5:01	5:17	166	00:36:21	6,95 km
8	1,00 km	6:08	6:08	159	00:42:29	7,95 km
9	1,00 km	6:35	6:35	158	00:49:03	8,95 km
10	0,35 km	1:38	4:41	166	00:50:41	9,30 km