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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	133	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	147	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	157	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	158	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	161	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	157	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	162	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	7:18	7:18	155	00:48:31	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	155	00:54:38	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	160	01:00:35	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	161	01:07:00	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	166	01:13:04	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	165	01:18:38	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	157	01:24:26	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	163	01:29:59	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	159	01:35:35	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	157	01:41:09	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	158	01:46:48	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	158	01:52:28	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	151	01:58:24	20,00 km
21	0,80 km	4:17	5:21	158	02:02:41	20,80 km