Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,18 km
15:32
4:53
121
00:15:32
3,18 km
2
4,00 km
17:44
4:26
142
00:33:17
7,18 km
3
1,04 km
4:42
4:31
138
00:37:59
8,23 km
4
4,00 km
17:08
4:17
144
00:55:07
12,23 km
5
0,98 km
5:00
5:07
135
01:00:07
13,20 km
6
4,00 km
16:43
4:11
151
01:16:51
17,21 km
7
0,90 km
4:20
4:49
140
01:21:10
18,10 km
8
4,01 km
15:57
3:59
157
01:37:07
22,11 km
9
1,21 km
5:42
4:43
146
01:42:48
23,32 km
10
4,02 km
16:08
4:01
161
01:58:56
27,33 km
11
0,11 km
0:24
3:41
163
01:59:20
27,44 km
10 augusti 2024 - 08:14
27.4 km: 5×4 km (P: 1km) @4:26-3:59/km🩸3.4 💯✅️
Löpning - Distans
Tempo: 4:26/4:17/4:10/3:59/4:01 min/km
Laktat etter siste drag: 🩸3.4
27,44
km
Distans
1:59:20
Tid
4:21
min/km
Snitt
145
Snittpuls
166
Maxpuls
170
Kadens
405
W
Effekt