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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	124	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	132	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	131	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	129	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	129	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	135	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	136	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	136	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	136	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	134	00:52:37	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	129	00:57:24	11,00 km
12	0,47 km	2:13	4:45	132	00:59:38	11,47 km