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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	139	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	152	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	161	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	165	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	164	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	2:04	2:04	170	00:33:45	6,00 km
7	0,53 km	2:35	4:54	165	00:36:20	6,53 km