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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,55 km	5:00	9:01	107	00:05:00	0,55 km
2	0,00 km	0:01	18:54	111	00:05:01	0,56 km
3	0,06 km	0:30	8:12	116	00:05:31	0,62 km
4	0,04 km	0:30	11:58	127	00:06:01	0,66 km
5	0,07 km	0:30	6:46	126	00:06:31	0,73 km
6	0,04 km	0:30	12:34	135	00:07:01	0,77 km
7	0,06 km	0:30	7:48	129	00:07:31	0,84 km
8	0,04 km	0:30	11:22	129	00:08:01	0,88 km
9	0,07 km	0:30	6:54	126	00:08:31	0,95 km
10	0,04 km	0:30	11:57	134	00:09:01	1,00 km
11	0,00 km	0:01	16:06	132	00:09:03	1,00 km
12	0,06 km	0:30	7:44	129	00:09:33	1,06 km
13	0,04 km	0:30	12:13	139	00:10:03	1,10 km
14	0,07 km	0:30	7:30	137	00:10:33	1,17 km
15	0,04 km	0:30	12:09	138	00:11:03	1,21 km
16	0,00 km	0:02	7:48	115	00:11:04	1,21 km
17	0,80 km	6:07	7:39	148	00:17:12	2,01 km
18	0,25 km	3:00	11:59	126	00:20:12	2,26 km
19	0,80 km	6:19	7:54	151	00:26:31	3,06 km
20	0,23 km	3:00	12:46	134	00:29:31	3,30 km
21	0,80 km	6:07	7:39	151	00:35:38	4,10 km
22	0,25 km	3:00	12:11	131	00:38:38	4,35 km
23	0,80 km	6:01	7:31	151	00:44:39	5,15 km
24	0,25 km	3:00	12:03	140	00:47:39	5,39 km
25	0,80 km	5:59	7:28	155	00:53:37	6,19 km
26	0,25 km	3:00	12:10	135	00:56:37	6,44 km
27	0,63 km	5:00	7:54	152	01:01:37	7,07 km
28	0,00 km	0:01	5:41	152	01:01:39	7,08 km