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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	139	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	137	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	143	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	135	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	143	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	146	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	143	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	144	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	142	00:52:21	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	139	00:57:08	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	143	01:02:07	12,00 km
13	0,36 km	1:54	5:15	147	01:04:01	12,36 km