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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	116	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	128	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	129	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	127	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	132	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	129	00:36:39	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	133	00:42:59	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	133	00:48:56	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	133	00:55:13	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	131	01:01:36	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	134	01:07:50	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	128	01:13:58	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	130	01:20:16	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	137	01:26:36	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	129	01:32:35	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	136	01:38:48	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	142	01:45:21	17,00 km
18	1,00 km	6:21	6:21	140	01:51:42	18,00 km
19	0,25 km	1:40	6:32	141	01:53:22	18,25 km