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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	152	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	156	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	154	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	155	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	154	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	154	00:36:52	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	156	00:42:57	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	155	00:48:52	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	151	00:55:16	9,00 km
10	0,26 km	1:40	6:17	157	00:56:55	9,26 km