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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	126	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	145	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	144	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	145	00:26:35	5,00 km
6	0,25 km	1:22	5:24	149	00:27:56	5,25 km