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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	119	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	125	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	121	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	134	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	127	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	131	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	132	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	132	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	126	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	142	00:49:28	10,00 km
11	0,09 km	0:32	6:08	146	00:50:00	10,09 km