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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	0	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	0	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	0	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	0	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	0	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	0	00:28:55	6,00 km
7	0,02 km	0:04	4:32	0	00:28:59	6,02 km