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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	120	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	127	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	128	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	131	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	133	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	135	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	139	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	141	00:46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	130	00:52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	145	00:57:46	10,00 km
11	0,24 km	1:17	5:18	138	00:59:04	10,24 km